Скажите, а это не вредно?.. - изображение

1. Есть поджарки со сковородки и подгоревшие хлебные тостики?

Вредно. потому что и в том и в другом продукте содержатся обуглившиеся белки, которые являются канцерогенами. Кроме того, в поджарке много жира и соли.

2. Глотать жевательную резинку?

Нет, не вредно. Она создана из абсолютно нейтральных материалов, ничего не склеивает и нигде не застревает, не оказывает на здоровье никакого влияния и мирно выходит естественным образом.

3. Спать на мягкой перине?

На этот счет среди врачей-неврологов существуют две разные точки зрения. Одни полагают, что надо непременно лежать только на жестком и тогда тебя не будет беспокоить боль в спине. Другие же утверждают, что во сне позвоночник должен сохранять все свои волнообразные физиологические изгибы, чтобы полностью расслабиться и не испытывать лишнего напряжения, и рекомендуют спать на мягких и упругих матрацах.

4. Читать в туалете книги? Не будет ли от этого геморроя?

Если просто сидеть, читать и не тужиться, то геморроя не будет. Но зато от неудобной позы сильно затекают ноги. И вообще подумай: почему ты вынуждена читать в туалете? Неужели во всей квартире нет иного тихого и спокойного уголка для твоего уединенного отдыха?

5. Засыпать на левом боку?

На работу сердца наше положение в постели не влияет. Но ребенок, привыкший с ранних лет всегда спать на одном и том же боку, рискует получить искривление позвоночника. Ученые рекомендуют всем нам за ночь несколько раз перевернуться с боку на бок, чтобы оба легких дышали одинаково свободно - тогда и оба полушария головного мозга получат равное количество кислорода.

6. Обходиться без супов? Не будет ли у меня язвенной болезни?

Нет, не вредно. Суп в качестве первого блюда всего лишь дань историческим традициям. Богатые начинали обед с крепкого мясного бульона, потому что он вызывает бурную секрецию желудочного сока, повышает аппетит и в итоге можно съесть больше всего и разного. Бедные охотно утоляли голод недорогим варевом из костного бульона или колодезной воды на постном масле вкупе с дешевыми крупами, капустой, картошкой и луком. Для здоровья не играет никакой роли, жидкая еда или твердая - организму важно ежедневно получать горячую, термически обработанную пищу. В теплом виде она полноценно усваивается и все питательные вещества из нее быстро попадают в кровь. Начинать ли обед супом или сразу приступать ко второму блюду дело вкуса и привычки. А язвенную болезнь вызывают микробы в сочетании со стрессом. Длительное нервное напряжение снижает защитные силы организма и создает благоприятные условия для внедрения в стенку желудка инфекции.

7. Всё есть без хлеба?

Нас приучили все есть с хлебом для экономии основного продукта: представь себе, сколько надо колбасы, чтобы ею насытиться, если не класть ее на бутерброд. Кроме того, хлеб призван скрыть обилие жира в продукте: попробуй скушать кусочек сала без ржаной горбушки - не выйдет. А с нею пожалуйста. Хорошо подобранные сорта хлеба подчеркивают вкусовые достоинства основного продукта, например красной икры или лососины. Цельнозерновой хлеб содержит массу нужных нам веществ - и клетчатку, и витамины. Он хорош как самостоятельное блюдо. Но оттого что ты ешь колбасу, сыр, икру черную и баклажанную без хлеба, никакого ущерба здоровью не будет.

8. Сидеть на земле или на каменных ступеньках лестницы в прохладную погоду?

Очень вредно! От холода нарушается кровообращение в почках и активизируются постоянно живущие в почечных протоках бактерии. В результате можно заболеть пиелонефритом (воспалением почечных лоханок) или подхватить цистит (воспаление мочевого пузыря). Особенно чувствительны к холоду снизу женщины.

9. Смотреть телевизор в темноте?

От резкого контраста между ярким изображением на экране и темнотой в комнате глаза сильно устают, слезятся и иногда даже болят. Освещение в комнате должно быть такой же интенсивности, как и экранная картинка.

10. Спать с открытым окном в любую погоду?

Воздух в спальне должен быть чистым и насыщенным кислородом. С этой точки зрения, спать при открытом окне полезно. Скинуть во сне одеяло и простудиться тебе не позволит инстинкт самосохранения. Но у некоторых из нас наутро побаливает горло, потому что при интенсивном ночном дыхании поток свежего воздуха переохлаждает дыхательные пути. В таком случае надо не «приучать себя к холоду», а хорошо проветривать комнату перед сном.

11. Никогда не пить молока?

Все молочное необходимо для детей и подростков до 18 лет. Причем для них предпочтительно покупать цельное молоко, так как молочные жиры нужны для формирования оболочек нервных клеток и производства гормонов. После 20 лет включать в свой рацион молочные продукты вовсе не обязательно. Кальций можно получать и из других источников - лососины, овощей. Многие плохо переносят наличие в молоке молочного сахара - лактозы. В таком случае попробуй «долгоиграющее» молоко, подвергшееся термической обработке: оно хорошо хранится и не прокисает как раз из-за пониженного содержания лактозы. Отсутствует лактоза и во всех кисломолочных продуктах.

Напомни доктору!

Какие анализы должна раз в год сдать каждая женщина старше 20 лет

1. Общий анализ крови - чтобы выявить, нет ли хронической инфекции, хороший ли гемоглобин.

2. Общий анализ мочи - чтобы определить, здоровы ли почки.

3. Ультразвуковое или рентгенологическое обследование молочных желез - на онкологические заболевания.

4. Ультразвуковое обследование органов малого таза, чтобы оценить состояние гинекологической сферы.

5. Флюорограмма - у нас высока заболеваемость туберкулезом.


Реклама на сайте



При подготовке статьи использовались следующие источники:
http://www.expert.org.ua
Перейти в раздел: Спорт и здоровье
  • Опубликовано: 12/05/2004

Вы можете оставить свое мнение о прочитанной статье

Внимание! В комментарии запрещено указывать ссылки на другие сайты!

Взлет и падение одного символа

Взлет и падение одного символа

Опубликовано: 27/04/2004

Символ этот настолько древний, что никто не может сказать, когда он появился. Археологи датируют самые ранние его изображения шестым тысячелетием до нашей эры. За последний десяток тысяч лет во всех с...

ЛЕВ. Голос ужаса.

ЛЕВ. Голос ужаса.

Опубликовано: 08/10/2003

Многие поколения людей испытывали непреодолимый страх перед этими животными. Действительно, льва уважают и боятся. Практически все животные приходят в ужас, как только услышат его рычание. Воздействие...

Защити себя сама.

Защити себя сама.

Опубликовано: 08/10/2003

В реальной жизни практически каждая женщина хотя бы раз сталкивалась с назойливыми приставаниями или с проявлениями агрессии по отношению к себе. Но далеко не каждая смогла дать достойный отпор обидчи...